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戶外拓展需要注意的九大關鍵點

戶外拓展需要注意的九大關鍵點

發布日期:2019-03-12 作者: 點擊:

參與戶外拓展練習,是很多人體驗戶外運動生活挑選的一種方式,不光能夠體驗戶外運動生活的趣味,也能結識一群和自己同樣酷愛戶外運動的朋友。第一次參與戶外拓展練習,需要注意哪些事項呢?今天瀘州拓展公司小編總結需要注意的9個關鍵,希望能幫大家。

  1、穿戴:活動前,請將長指甲剪去。請著運動裝、運動鞋(特別是女士不要穿高跟鞋,男人不要穿皮鞋)或方便活動的服裝(女士請勿穿裙裝),另需準備一套備用服裝,以便出汗后替換。因早晚溫差較大,請注意保暖(戴眼鏡的學員準備小繩加固眼鏡)。

  2、身體:一切項目均適用于一般成年人,對體能無特別的要求。(如有嚴峻心臟病、高血壓、習慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經歷、半年內大手術者不能參與戶外拓展練習,拓展練習過程中,您身體如有不適,請及時向帶隊教練說明);如疾病得到有效控制且在康復期,可在培訓師的指導下,有挑選地參與相關項目的練習。

  3、行為:請在活動期間準時調集,不缺席,不遲到;在無培訓師指導的情況下,任何人不得擅自攀爬練習架、下水游水或做其它任何危險運動。

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  4、藥品:大家備有常用藥品(創可貼、藿香正氣液、救心丸等),如有需要能夠向帶隊教練索取。

  5、物品:活動過程中,為避免弄傷,請勿佩戴手表、首飾,衣兜內不要寄存堅硬的物品(如手機、鑰匙、硬幣等)。女士請勿佩堅硬頭飾。

  6、舉動:活動期間,除特殊情況外,學員不得外出。學員若外出,有必要經過主辦方組織者贊同;有困難找教練,要求協助;遵守統一安排;學員在受訓期間,禁止吸煙、飲酒、使用毒品或其它任何違禁藥品。

  7、環保:在活動中,請您保護各項設備,禁止擅自攀爬,一起請您保護自然環境,不要亂丟垃圾。

  8、飲食: 活動中禁止吸煙,請勿飲酒,沙龍保證飲食的安全衛生。

  9、氣候:除非在課程開端前遇到劇烈改變的氣候,不然將不會取消或延期培訓,但可依據氣候改變情況及時恰當調整活動時刻或以其它項目代替原有課程。

  以上就是瀘州拓展公司為大家介紹的全部內容,希望對大家有所幫助。

本文網址:http://www.gise.icu/news/421.html

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